Kaj je hialuronska kislina
Hialuronska kislina je naravno prisotna snov v telesu, ki nase veže vodo in ohranja vlažnost tkiv. Kemično gre za polisaharid, dolgo verigo sladkornih molekul, ki jo telo sintetizira samo in se v največjih količinah nahaja v koži, sklepnih tekočinah in steklovini očesa. Njena najpomembnejša lastnost je izjemna sposobnost zadrževanja vode: ena sama molekula hialuronske kisline veže do 1000-kratnik lastne teže v vodi.
V koži hialuronska kislina skupaj s kolagenom in elastinom sestavlja vezivno tkivo, ki daje koži volumen, čvrstost in prožnost. Koža vsebuje kar 50% vsega hialuronata v telesu, a ta zaloga ni trajna. Po 25. letu se naravna sinteza začne postopoma zmanjševati, po 40. letu pa koža vsebuje za okoli polovico manj hialuronske kisline kot pri 20 letih. Rezultat je vidna izguba volumna, zmanjšana elastičnost in pojav prvih globjih gubic.
K temu prispevajo tudi zunanji dejavniki: dolgotrajno izpostavljanje UV-žarkom, kajenje in neuravnotežena prehrana, ki pospešijo razgradnjo hialuronske kisline in povzročijo staranje kože.
Kaj lahko pričakujete od hialuronske kisline
Hialuronska kislina je ena najučinkovitejših sestavin za hidracijo kože, a od nje ne smemo pričakovati čudežev. Njena primarna naloga je vezava in zadrževanje vode v koži. To pomeni, da lahko vidno izboljša videz drobnih dehidracijskih linij, poveča občutek prožnosti in prispeva k bolj sijočemu videzu in sicer že po redni uporabi v nekaj tednih.
Hialuronska kislina pa ne more nadomestiti učinkov sestavin, ki spodbujajo celično obnovo, kot so retinoidi, kemični pilingi ali profesionalni estetski postopki. Globjih strukturnih gub, ki nastanejo z izgubo kolagena in maščobnega tkiva, s hidracijo ne zapolnimo. Najboljše rezultate hialuronska kislina dosega kot del celovite rutine nege kože - v kombinaciji z retinolom, vitaminom C in zaščito pred soncem.
Različne oblike hialuronske kisline in njihovo delovanje
Ni vsaka hialuronska kislina enako učinkovita, odloča velikost molekule. Visoko molekularna oblika (nad 1500 kDa) ostane na površini kože, kjer tvori zaščitni film, ki takoj zgladi drobne linije in preprečuje izhlapevanje vlage. Učinek je hiter in viden, a traja le, dokler je sestavina prisotna na koži.
Nizko molekularna oblika ima manjše molekule, ki lahko dosežejo nekoliko globlje plasti povrhnjice kot visokomolekularna hialuronska kislina. Nekatere raziskave nakazujejo možne biološke učinke na procese obnove kože, čeprav se rezultati med posameznimi študijami razlikujejo. Naprednejše formule vsebujejo še tretjo obliko, crosspolymer, ki združuje prednosti obeh: takojšen vidni učinek in podporo dolgotrajnejši hidraciji.
Za celovit rezultat so najučinkovitejši izdelki, ki vsebujejo kombinacijo različnih oblik hialuronske kisline. Hyaluronic Acid Hydrating Concentrate iz Lassanine ponudbe vsebuje tako natrijev hialuronat kot crosspolymer (dvojno delovanje v enem koraku nege).
Kako pravilno nanesti preparate s hialuronsko kislino
Najpogostejša napaka pri uporabi hialuronske kisline je nanašanje na suho kožo in prav ta napaka obrne učinek na glavo. Hialuronska kislina je humektant, kar pomeni, da privlači vodo iz okolice. Ko jo nanesemo na suho kožo v suhem prostoru, nima od kod privlačiti vlage iz zraka, zato jo začne izčrpavati iz globljih plasti kože. Rezultat je izsušitev namesto vlaženja.
Pravilno zaporedje je preprosto: nanesemo jo na vlažno kožo, takoj po toniku ali po blagem pršilu z vodo, in jo nemudoma prekrijemo z vlažilno kremo. Vlažilna krema deluje kot pokrov, ki zapre vlago in prepreči njeno izhlapevanje. Brez tega koraka hialuronska kislina vlago privabi, a je ne zadrži.
Za dnevno rutino zadostujeta 3 do 4 kapljice koncentrata ali seruma, enakomerno razporejene po obrazu, vratu in dekolteju. Serum rahlo vmasirajte s konicami prstov, brez drgnjenja. Takoj zatem nanesite vlažilno kremo.
Hialuronska kislina v dnevni rutini
Hialuronska kislina je sestavina, ki jo je mogoče vključiti v vsak korak nege, od čiščenja obraza do profesionalnih tretmajev. Lassana ponuja celotno linijo premium znamke La Biosthétique, ki pokriva vsakega od teh korakov.
Čiščenje obraza s hialuronsko kislino
Čiščenje obraza je korak, ki ga večina podcenjuje, a prav tukaj se začne kakovost absorpcije vseh naslednjih sestavin. Čistilec s hialuronsko kislino odstrani nečistoče, ne da bi pri tem porušil naravno vlažnost kože, kar je ključna razlika od agresivnih čistilcev, ki kožo pustijo napeto in suho. Hyaluronic Acid Cleansing Foam je vlažilna čistilna pena, ki kožo pripravi na nadaljnje korake nege.
Tonik - vlažna podlaga za serum
Tonik s hialuronsko kislino opravi dvojno nalogo: konča čiščenje in ustvari vlažno podlago, na katero nanesemo serum. Gre za pomemben vlažilni sloj, ki prepreči izsušitveni učinek seruma z visoko koncentracijo HA. Hyaluronic Acid Hydrating Toner združuje hialuronsko kislino z izvlečkom centella asiatica in glicerinom, ki skupaj kožo pomirita, navlažita in pripravita na absorpcijo. Brizgnite majhno količino v dlan in ga nanesite na očiščen obraz, vrat in dekolte.
Serum oziroma koncentrat - osrednji korak
Serum ali koncentrat je jedro HA rutine. Visoka koncentracija sestavine, lahka tekstura in globinsko delovanje. Nanese se pred vlažilno kremo, na vlažno kožo, zjutraj in zvečer. Hyaluronic Acid Hydrating Concentrate deluje z dvojno obliko hialuronske kisline (natrijev hialuronat in crosspolymer) ter ob redni uporabi koži povrne gladkost, prožnost in sijoč videz. Sestavina carrageenan (izvleček morskih alg) dodatno utrdi kožno bariero in podpira dolgoročno hidracijo.
Kapsule za intenzivno nego
Za tiste, ki iščejo intenzivnejšo nego ali redno nego bolj zrele kože, so primerne dozirane kapsule z visoko koncentracijo hialuronske kisline. Vsaka kapsula vsebuje natančno odmerjeno količino seruma(brez konzervansov, brez oksidacije). Hyaluronic Acid Hydrating Capsules so praktična izbira za potovanje, posebne priložnosti ali kot dodaten korak ob intenzivnejši negi v jesensko-zimskih mesecih.
Hialuronska kislina za predel okoli oči
Koža pod očmi je do trikrat tanjša od preostale obrazne kože in izgublja hialuronsko kislino hitreje kot kateri koli drug predel. Drobne linije pod očmi in otekline so pogosto prvi vidni znak zmanjšane HA v tem območju. Kremo s hialuronsko kislino Age 3 Lifting Eye Cream nanesete lahno s konico prsta, brez drgnenja, od zunanjega dela oči navznoter. Za optimalen učinek je predel okoli oči smiselno obravnavati kot ločen korak nege.
Hialuronska kislina za lase
Hialuronska kislina ne deluje vlažilno samo na kožo. Enake lastnosti vezanja vode koristijo tudi lasnim vlaknom. Suhi, poškodovani in s toploto obremenjeni lasje izgubijo vlago v jedru vlakna, kar se kaže kot krhkost, razcepljene konice in mat videz. Hydrating Drops so vlažilne kapljice s hialuronsko kislino in crosspolymerjem, zasnovane posebej za lase. Nanesemo jih na umite vlažne lase brez izpiranja, samostojno ali zmešane z balzamom za dodatno negovalno izkušnjo.
Hydrating Cleansing Foam
Vlažilna čistilna pena s hialuronsko kislino
Hyaluronic Acid Hydr. Toner
Vlažilni tonik s hialuronsko kislino
Hyaluronic Acid H. Concentrate
Koncentriran serum s hialuronsko kislino
Hyaluronic Acid Hydr. Capsules
Poživitvene kapsule s hialuronsko kislino
Age 3 Lifting Eye Cream
Negovalna lifting krema za kožo pod očmi
Hydrating Drops
Vlažilne kapljice s hialuronsko kislino za suhe, lomljive lase
Kako kombinirati hialuronsko kislino z drugimi preparati
Hialuronska kislina in retinol
Hialuronska kislina in retinol sta naravni par v rutini proti staranju kože. Retinol pospešuje obnovo celic, spodbuja tvorbo kolagena in zmanjšuje videz globjih gub, a pogosto povzroča izsušitev in draženje, zlasti na začetku uporabe. Hialuronska kislina blaži te stranske učinke: navlaži kožo, zmanjša občutek napetosti in podpre kožno bariero. Retinol nanašamo zvečer, hialuronsko kislino pa vključimo v obe rutini (zjutraj in zvečer). Med njima ni kemičnega konflikta in ju je varno kombinirati.
Hialuronska kislina in vitamin C
Vitamin C spodbuja sintezo kolagena, posvetljuje pigmentacijske madežke in deluje kot antioksidant pred UV-poškodbami. Hialuronska kislina ga odlično dopolni. Med tem, ko vitamin C izboljšuje ton in teksturo kože, HA zagotavlja hidracijo in polnost. Skupaj ju nanašamo zjutraj pred sončno zaščito (SPF). Vitamin C je najučinkovitejši v rahlo kislem okolju, pH hialuronske kisline temu ne nasprotuje, kombinacija deluje brez konfliktov.
Hialuronska kislina in niacinamid
Niacinamid (vitamin B3) zmanjšuje videz por, uravnava sebum in krepi kožno bariero. Hialuronska kislina in niacinamid delujeta v sinergiji. Oba prispevata k hidrataciji, a po različnih mehanizmih. Niacinamid utrdi ceramidno plast bariere, hialuronska kislina pa privabi in zadrži vodo v koži. Skupna uporaba je priporočljiva za vse tipe kože, posebej za kombinirano in mastno, kjer niacinamid uravnava sebum, HA pa preprečuje dehidracijo.
Hialuronska kislina in ceramidi
Ceramidi so lipidi, ki zapolnjujejo prostor med kožnimi celicami in tvorijo neprepustno bariero. Ta bariera preprečuje izhlapevanje vlage, a le, če je koža dovolj vlažna. Hialuronska kislina privabi vodo v kožo, ceramidi jo zadržijo: skupaj tvorita najučinkovitejšo kombinacijo za dolgotrajno hidracijo in obnovo poškodovane kožne bariere.
Hialuronska kislina in zaščita pred soncem
Hialuronska kislina kožo učinkovito vlaži, a je ne ščiti pred UV-sevanjem. Prav sončni žarki sodijo med najpomembnejše zunanje dejavnike, ki pospešujejo razgradnjo kolagena, elastina in hialuronske kisline v koži, kar pomeni, da brez zaščite pred soncem celo najboljši serum ne more preprečiti pospešenega staranja.
Hialuronska kislina in SPF opravljata različni nalogi. HA skrbi za hidracijo in podporo kožni barieri, zaščita pred soncem z najmanj SPF 30 pa je tista, ki preprečuje fotodegradacijo kolagena in pojav pigmentacijskih madežev. Brez redne uporabe sončne zaščite ostane učinek hialuronske kisline kratkotrajen. UV-žarki razgradijo točno tisto, kar HA skuša zgraditi.
Idealna jutranja rutina je: čiščenje, tonik, serum s hialuronsko kislino, vlažilna krema in sončna zaščita. Vrstni red je obvezen, je osnova vsake učinkovite anti-age nege. Tudi najbolj kakovosten serum s hialuronsko kislino ne more nadomestiti redne zaščite pred soncem.
Hialuronska kislina za suho, mastno in občutljivo kožo
Suha koža potrebuje hialuronsko kislino kot osnovo rutine. Ker je njena kožna bariera oslabljena in sposobnost zadrževanja vlage zmanjšana, je HA ključni vlažilni korak a brez zaporne vlažilne kreme se učinek hitro izgubi. Za suhejšo kožo priporočamo bogatejšo teksturo zaključne kreme, ki vsebuje ceramide ali maslene učinkovine.
Osebe z mastno kožo pogosto preskočijo vlaženje, ker se bojijo dodatne plasti na koži. A dehidrirana mastna koža kompenzira pomanjkanje vlage z izločanjem še več sebuma, kar vodi v začaran krog. Lahka tekstura hialuronskega seruma hidrira brez maščenja, ne maši por in pomaga uravnati sebum. Gel tekstura seruma je za ta tip kože optimalna izbira.
Občutljiva koža redko reagira na hialuronsko kislino, ker gre za telesu lastno snov, imunski sistem nanjo v večini primerov ne reagira. HA pomirja vnetja, krepi kožno bariero in zmanjšuje reaktivnost. Izberemo formule brez dišav in z minimalnim seznamom sestavin.
Zrela koža po 40. letu potrebuje hialuronsko kislino kot obvezni korak, saj se lastna sinteza drastično zmanjša. Za ta segment je smiselno kombinirati topikalno HA z bolj intenzivnimi tretmaji, o čemer govorimo v naslednjem poglavju.
Hialuronska kislina v hrani
Telo samo sintetizira hialuronsko kislino, določena živila in hranila pa podpirajo ta proces. Neposrednega prehranskega vira hialuronske kisline ni, a obstajajo živila, ki spodbujajo njeno sintezo.
Med njimi so: kostna juha (vsebuje kolagensko bogato vezivno tkivo, ki podpira sintezo hialuronata), listnata zelenjava (magnezij je kofaktor sinteze), sojini izdelki (fitoestrogeni spodbujajo sintezo HA v dermisu) in živila bogata z vitaminom C, kot so paprika, citrusno sadje in brokoli (vitamin C je nujen za sintezo kolagena, ki deluje skupaj s HA).
Prehranska dopolnila s hialuronsko kislino so na voljo v obliki kapsul in tablet. Raziskave kažejo skromen, a merljiv učinek na hidratacijo kože ob rednem jemanju. Učinek je bistveno manj izrazit kot pri topikalni aplikaciji, a predstavlja dober dopolnilni ukrep, zlasti za tiste z zelo suho ali zrelo kožo.
Stranski učinki hialuronske kisline
Hialuronska kislina je ena varnejših sestavin v kozmetiki. Alergijske reakcije so redke, saj gre za telesu lastno snov, vendar jih ni mogoče popolnoma izključiti. Lokalna uporaba je praviloma dobro prenašana pri večini tipov kože.
Nosečnost in dojenje: topikalna hialuronska kislina velja za varno med nosečnostjo in dojenjem. Injekcijske oblike (dermalna polnila, mezoterapija) so v tem obdobju odsvetovane. Ne ker je sestavina nevarna, ampak ker so klinične študije za to populacijo pomanjkljive.
Akne: hialuronska kislina ne maši por in ne spodbuja nastanka aken. Nasprotno, ustrezno hidratizirana koža izloča manj sebuma, kar zmanjša pogoje za nastanek aken. Serum z lahko gel teksturo je primerna izbira celo za aknasto kožo.
Edino resnično tveganje pri topikalni HA je napačna tehnika nanašanja: nanašanje na suho kožo v suhem okolju povzroči izsušitveni učinek, ki smo ga opisali v poglavju o pravilnem nanašanju. Pri injekcijskih oblikah so možni prehodni stranski učinki (rahla oteklina, modrice ali začasna rdečica), ki navadno minejo v kratkem času.
Ko domača nega ni dovolj
Mezoterapija s hialuronsko kislino
Topikalna hialuronska kislina deluje v zgornjih plasteh epidermisa. To je dragoceno, a obstaja meja, do katere molekule, ne glede na svojo velikost, prodrejo skozi kožno bariero. Za tiste, ki iščejo globinsko delovanje neposredno v dermisu, kjer kolagen in elastin res nastajata, je naslednji korak iglična mezoterapija .
Lassana mezoterapijo izvaja z aparatom BioEvolution, ki z mikro iglicami v kožo vnese serum s kombinacijo vitaminov, mineralov, hialuronske kisline, hormonov in rastlinskih izvlečkov. Mikroigle naredijo drobne kanalčke v povrhnjici, skozi katere aktivne snovi dosežejo dermis - globlje, kot to zmore kateri koli topikalni izdelek. Večina strank poseg opisuje kot minimalno neprijeten, brez okrevanja.
Pri številnih strankah so izboljšave opazne že po prvem tretmaju. Koža je lahko videti bolj navlažena, sijoča in napeta. Najbolj izraziti učinki se razvijajo postopoma skozi serijo tretmajev: za trajno pomladitev priporočamo od 5 do 6 obiskov, za globinsko navlažitev pa zadostujeta 2.
Za tiste, ki iščejo še intenzivnejši lifting učinek, Lassana v istem salonu ponuja HIFU lifting , ki z ultrazvokom fokusirano segreje SMAS plast in spodbudi globinsko tvorbo kolagena, ter diamantni piling obraza , ki pred mezoterapijo ali samostojno odstrani odmrle celice in poveča absorpcijo aktivnih učinkovin.
Pogosta vprašanja o hialuronski kislini
Hialuronsko kislino je smiselno vključiti v obe rutini. Zjutraj nanesete serum na vlažno kožo po toniku in pred vlažilno kremo ter sončno zaščito. Zvečer jo kombiniramo z nočno nego.
Hialuronska kislina je ena redkih sestavin, ki so enako primerne za mastno kot za suho kožo. Lahka, vodena tekstura seruma ne maši por, ne poveča sijajnosti in ne spodbuja nastanka aken.
Kombinacija je ne le mogoča, ampak priporočljiva: retinol obnavlja in poglablja, hialuronska kislina pa blaži njegovo draženje in ohranja kožo hidrirano. Retinol nanašamo zvečer na čisto kožo, hialuronsko kislino pa pred njim ali po njem.
Razlog je v nanosu na suho kožo ali v suhem okolju. Hialuronska kislina kot humektant išče vodo v okolici, ko te ni, jo privlači iz globljih plasti kože, kar vodi v izsušitev. Rešitev so trije koraki: nanesemo jo na vlažno kožo (po toniku ali pršilu), takoj zapremo z vlažilno kremo, v izjemno suhem okolju na primer v letalu ali v zimskem ogrevanju pa povečamo pogostost nanašanja vlažilne kreme.
Topikalni izdelki s hialuronsko kislino delujejo v zgornjih plasteh epidermisa in so odlični za preventivo ter vzdrževanje. Mezoterapija je smiselna, ko domači izdelki ne zadostujejo več. Pri izrazitejši suhosti kože, globjih gubicah ali po 40. letu, ko je padec lastne sinteze HA izrazit. Z mikroiglicami se HA dostavi neposredno v dermis, kar topikalni izdelki fizično ne zmorejo. Vidni rezultati so pri številnih strankah opazni že po prvem tretmaju, za trajne učinke je priporočljivih 5 do 6 obiskov.
Topikalna uporaba hialuronske kisline v obliki serumov, tonikov in krem velja za varno med nosečnostjo in dojenjem. Ker gre za telesu lastno snov in ker topikalno nanešena HA ne prodre v krvni obtok v klinično relevantnih količinah, tveganja za plod ni. Pred uporabo se posvetujte z zdravnikom ali ginekologom.
Kaj si velja zapomniti o hialuronski kislini
- Hialuronska kislina veže do 1000-kratnik lastne teže v vodi in je naravno prisotna v koži, sklepih in očeh.
- Po 25. letu se lastna sinteza začne zmanjševati; po 40. letu koža vsebuje za ~50% manj HA kot pri 20 letih.
- Ključna napaka: nanašanje na suho kožo - HA iz vlažilca postane izsušilec. Vedno nanašamo na vlažno kožo in zapremo z vlažilno kremo.
- Kombinacija oblik HA (visoko in nizko molekularna + crosspolymer) zagotavlja takojšen površinski učinek in podporo dolgotrajni hidraciji.
- HA je združljiva z retinolom, vitaminom C, niacinamidom in ceramidi - brez kemičnih konfliktov, z dopolnilnim učinkom.
- Zaščita pred soncem je nepogrešljiv del anti-age rutine - HA vlaži, SPF pa preprečuje fotodegradacijo kolagena in HA v koži.
- Za globinsko delovanje v dermisu je smiselna mezoterapija, ki HA dostavi neposredno tja, kjer topikalni izdelki ne dosežejo.
- Primerna je za vse tipe kože - alergijske reakcije so redke, nanašamo na vlažno kožo, zapremo z vlažilno kremo.
Viri in strokovna literatura
Ta članek temelji na ugotovitvah dermatoloških združenj in znanstvenih raziskav o vlogi hialuronske kisline pri hidraciji kože in preprečevanju transepidermalne izgube vode. Med ključnimi viri so: • American Academy of Dermatology (AAD) • Cleveland Clinic - Hyaluronic Acid • Harvard Health Publishing • National Center for Biotechnology Information (NCBI) • Papakonstantinou E. et al. Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging, Dermato-Endocrinology, 2012. • Göllner I. et al. Molecular weight-dependent penetration and biological effects of hyaluronic acid, Skin Pharmacology and Physiology.
